x - m diet ne demek?

X - M Diet, ayda 10 kilogramdan fazla kilo vermenizi sağlamak için geliştirilmiş bir diyet programıdır. Diyet, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve yağlı yiyeceklerin sınırlı tüketimini içerir. Diyetin ilk haftası özellikle zorlayıcıdır çünkü sadece 800-1000 kalori tüketilmesini gerektirir. Diğer haftalarda ise diyetinize meyve ve sebzeler gibi ek öğeler ekleyebilirsiniz. X - M Diet aynı zamanda bir egzersiz programını da içerir. Ancak, yüksek kilolu kişilerin veya bazı sağlık sorunları olan kişilerin önce bir doktorla görüşmesi tavsiye edilir.